أسباب ضعف الذاكرة
علاج النسيان وتقوية الذاكرة والتركيز ١٤ وصفة حققت نتائج رائعة مع الجميع
يُعاني كثيرٌ من الطلاب أو الباحثين من مشكلة النسيان، ونرى منهم من يقول: "لقد ذاكرت ذلك الدرس، أو تلك المحاضرة أكثر من مرة، ولكن لا فائدة نسيت كل ما ذاكرته على الرغم من قضائي وقتًا طويلًا في ذلك"، ماذا عليَّ أن أفعل؟ وسوف نقدم في هذا المقال نصائح لتقوية الذاكرة والتركيز؛ من خلال بعض الوسائل، والطرق البسيطة.
نصائح لتقوية الذاكرة والتركيز:
- الابتعاد عن العصبية والتوترات.
- المذاكرة في أماكن هادئة.
- النوم مبكرًا والحصول على القسط الكافي من النوم.
- التواصل العلمي وتبادل الخبرات.
- تحديد جميع الأعمال المتعلقة بالمذاكرة صبيحة اليوم.
- عدم القيام بأكثر من عمل في الوقت نفسه.
- الاهتمام بالألعاب التي تحرك الذهن.
- الابتعاد عن بعض العادات السيئة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- بعض الوجبات التي تسهم في تقوية الذاكرة والتركيز.
.
تظهر الإعلانات هنا
شكرا علي المعلومات
ردحذفوين العشبة بالموضوع
ردحذف