عمق نيوز

المقادير: - 50 غ جبنة غوغونزولا مقسمة - ملعقتي طعام خل العنب - ربع كوب زيت زيتون - ربع ملعقة فلفل أسود - ملح  - تفاحتين مقطعتين شرائح - 4 خس الأنديف  - نصف كو

المكونات:  1 كوب كينوا جاف  1 وربع كوب مرق الخضار  ½ كوب توت بري طازج أو 1 كوب توت مجفف  ½1 كوب بروكلي طازجة  2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم الملح والفلفل حسب

العين تأكل قبل الفم أحياناً، فما بالك بتقديم سلطة ذات مظهر جميل ومذاق رائع، <strong style="box-sizing: border-box; font-style: inherit;"> سلطة الزبادي بالذرة</strong> . يمكنك تحضيرها بالمنزل بوقت سريع جداً، لتزيني بها مائدة

مدة الطهي: 15 دقيقة عدد الأشخاص: 2 المكونات: 400 غ حمص  نصف حبة بصل أحمر  صغيرة، مقطعة إلى شرائح ناعمة نصف ملعقة صغيرة بذور الكمون محمصة 1 حبة فلفل أحمر مفر

وقت التحضير :20 دقيقة عدد الوجبات : 5  المكونات: لتحميص جذور الخضار: نصف كيلو  من البطاطا الصغيرة  4 حبات بصل صغير مقشر ومقطع ارباع 3-4 قطع شمندر أصفر مقشر

المقادير: ● 3\1 كوب زيت زيتون ● كوب من عصير العنب ● 3\1 كوب من البقدونس المفروم ● ملعقة صغيرة كراث مفروم ● 4\1 ملعقة صفيرة ملح ● 4\1 ملعقة صغيرة بهار ● 20 قط

عدد الأشخاص: 10-12  المكونات: لصلصة الفواكه: 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج 3 ملعقة كبيرة سكر  4/1 كوب زيت زيتون 4/1 كوب من الزيت النباتي 3 ملعقة كبيرة من الع

مكونات الصلصة : ¼ كوب زيت زيتون ½ كوب زيت الكانولا 2 ملعقة كبيرة قشر البرتقال ¼ كوب عصير برتقال طبيعي 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي 2 ملعقة كبيرة عسل 2 ملعق

<strong style="box-sizing: border-box; font-style: inherit;"> المكونات:</strong> 7 أوقية مزيج سلطة الربيع  1 كوب توت 1 حبة مانغا مقطعة  1 حبة أفوكادو نصف بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح  1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون  2 ملعقة عسل  2 م

نقدم لك اليوم طريقة تحضير سلطة الكراب الشهية. مكونات سلطة الكراب: ٢٥٠ غرام كراب أو سلطعون مقطعة شرائح ١ خس  مقطع  ٢ كوب جزر مبشور  ١ كوب ذرة  مكونات صلصة ال