كوب واحد بعد السحور وانسى العطش والجوع والكسل فى رمضان يقاوم الإرهاق للحوامل والاطفال مذهله


 



كوب اليوم سيجعلكم لا تشعرون بالعـطش ولا الجـوع، وسيجعلكم تشعرون بطاقة كبيرة طول شهر رمضان، وإن كنتم تشعرون بالتعب والضعف في نهار رمضان، هذا المشروب سيقضي تماما على كل ذلك، وبمكونات بسيطة جدا.



المكونات كالتالي:-

• حليب سائل خالي من الدسم.

• ثمرة واحدة من الموز.

• علبة واحدة من الزبادي الطبيعي خالي من الدسم.

• شوفان.

• تمر.


طريقة الإعداد كالتالي:-

• يتم تقشير الموز والتخلص من القشر وتقطيعها إلي شرائح، ويتم أيضا نزع نواة التمر.

• أضيفي الحليب مع الموز، وثلاث ثمرات من التمر، ومعلقة واحدة كبيرة من الشوفان مع ملعقتان كبيرتان من الزبادي، كما يمكنكم أيضا إضافة كميات اكبر من الزبادي والشوفان.

• امزجوا المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصلون على مشروب رائع ومزيج متجانس، يسهل تناوله.

• يتم تناول هذا المشروب في وجبة السحور أو بين وجبة الإفطار ووجبة السحور، ولكن إن أردتم التخلص من الإحساس بالجوع،


يجب تناوله أخر شيء بعد تناول وجبة السحور، كما انه يمكن أن يكون وجبة لسد الشهية لراغبين خسارة الوزن، ولكن يجب استبدال الحليب والزبادي من كامل الدسم، إلي خالي الدسم


.

تظهر الإعلانات هنا

تعليقات

الأرشيف

نموذج الاتصال

إرسال